Чтобы засиять, как ясное солнышко, надо зарядить себя энергией на полную катушку для себя и на радость ближним. И тогда не только настроение будет хорошим, но и ваше здоровье улучшится.
Продолжаем осваивать и выполнять утреннюю энергетическую гимнастику.
Наполняем энергией наши суставы плеч и шею, покручивая головой вправо, влево, вперед и назад раз 10. Теперь плечи приподнимите и опустите, покрутите плечами вперед — назад, не торопимся, ведь мы заряжаемся энергией.
Ну а сейчас потянитесь и повытягивайтесь как кошечка, массажируя свой позвоночник. Ведь позвоночник трудится целый день и в нем находятся почти все нервные центры. Так что бережно относимся к нему, ведь сами знаете, если где произойдет в нем зажим, то сразу на себе ощущаем, что у нас что-то заболевает.

Берите пример с кошек- как они потягиваются плавно.
Если вам никак не проснуться, встаньте прямо, руки вдоль туловища опущены — потяните плечи вверх, а потом опустите. чтобы в руках отдалось . И с каждым разом плечи выше поднимайте и так несколько раз.
А теперь встаньте прямо, плечи сведите вперед, шею не сгибайте, а подбородок свой подтяните к груди так, чтобы почувствовать как позвоночник шевелится.
А теперь руки сцепляем перед собой в «замок»и держим перед собой и опять потягиваемся- как бы вытягиваем позвоночник, плечи больше свести и спину съежить. А теперь наоборот голову назад откиньте, плечи распрямите и пытаемся лопатки свести, и при этом наши наши руки вытянуты, но не расцеплены. И делаем все не торопясь.
А теперь встанем прямо и представим, что мы дерево и качаемся от ветра вправо и влево, одно плечо у нас поднимается вверх, другое вниз при раскачивании и голова клонится за плечом и так в разные стороны качаемся по 5 раз в каждую.

Хотите засиять энергией, как ясное солнышко?