Секреты долголетия

                     Почему некоторые люди доживают до ста лет, а другие умирают молодыми.Уже много десятилетий ученые пытаются разгадать этот секрет долголетия.
Видимо это это сделать очень сложно.
Конечно у тех, кто живет в нищете и не имеет доступ к медицинской помощи, мало шансов дожить до старости. И все же уровень жизни определяет не все. Так много долгожителей в отдаленных горных районах Кавказа, Пакистана или Сардинии. Что же такое у этих людей, что нет у других?
Наша причина старения — сама жизнь.наше тело устает за долгие годы поддерживать важные жизненные функции. Они изнашиваются , как и любая сложная машина. В организме накапливается «мусор» — ядовитые и ли не выведенные вовремя продукты, которые мешают нормальной работе организма.
Одну из серьезных опасностей организма представляет"окислительный стресс". в организме происходит процесс: в клетках распадаются молекулы кислорода появляются чрезвычайно агрессивные ионы — свободные радикалы. Эти ионы атакуют все на своем пути в организме- клеточные мембраны, ферменты и даже ДНК. Такие атаки ведут к гибели целых клеток.
Также ученые обнаружили в клетках «внутренний счетчик», который определяет сколько раз клетка делилась. Обычно клетки делятся 40-50 раз, а потом их возможности исчерпаны.
На концах хромосом — молекул, которые находятся в ядре клетки и хранящих гены, имеются "защитные колпачки. Когда клетка  делиться, они становятся короче и в один момент хромосомы оголяются и и склеиваются друг с другом И теперь клетка уже не способна выполнять свою работу.
Позднее выяснилось, что у теломер есть тоже защитное средство, которое помогает им стать чуть длиннее перед тем, как клетка будет делиться.
Ученые исследователи подчеркивают, что клетки раковой опухоли бессмертны, потому что они могут все время делиться.
Также известно, что с возрастом у человека не только укорачиваются теломеры, но и снижается активность теломеразы. Так у новорожденного ребенка клетки делятся 80-90 раз, а у 70-летнего человека -20-30 раз.
Было обследован две группы пожилых людей : одна с короткими теломерами, а другая с длинными . И выяснилось, что люди с длинными теломерами живут дольше на 5 лет, чем другие.
На Японском острове Окинава проживает особенно много столетних людей.Средняя продолжительность жизни здесь выше, чем где- либо. Диабет и сердечно-сосудистые заболевания здесь очень редко. И даже рак и болезнь Альцгеймера стариков обходит стороной.
Стало понятно, что их долголетие отчасти объясняется их образом жизни, который они ведут. Их питание, физическая активность, умение справиться со стрессом могут служить примером для нас. Их пища бедна жирами, содержит не так много каллорий, зато изобилует антиокислительными веществами.
По старинному обычаю, японцы выходят из-за стола с легким чувством голода. Почти тоже самое можно сказать о жителях Кавказа или Сардинии.
Тайна долголетия велика. К ней сложно подступиться, как будто столетний возраст — это крепость, взведенная на острой скале, и попасть туда, а не сорваться в пропасть, можно даже делая все доступные нам усилия: Строгая диета, занятия спортом, спокойствие, уверенность во всем всегдашнее спокойствие, - только при удаче.

 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/sekrety-dolgoletiya

Секреты долголетия.


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/sekrety-dolgoletiya

Секреты долголетия.


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/sekrety-dolgoletiya

Секреты долголетия.


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/sekrety-dolgoletiya

Секреты долголетия.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.