Метка: активная ходьба

Прогулка как активный отдых

Tweet Как сделать прогулку полезной, безопасной и получить от нее активный отдых. Для полноценной активной ходьбы, необходимо купить специальную обувь для ходьбы, которая поможет вам сделать походку естественной. То есть, ногу следует ставить на пятку, затем переносить вес на носок. Руками надо совершать естественные махи, причем правая рука выносится вперед одновременно с левой ногой и […]