Многие любят гулять по лесу, но не все догадываются, что отдых в лесу дает огромную пользу для нашего здоровья. Лес влияет на человека лесной атмосферой. Которая состоит из веера ароматов, множества оттенков зелени и деревьев, световой и звуковой гаммы.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Отдых в лесной атмосфере.
Человек, находящийся в лесу, чувствует их телом, носом, глазами, ушами максимально сильно. Очень ощущают те, кто живет в городе,далеко от природы.
Пребывание в лесу в медицине это направление называется — сильватерапия. Подразделяют 2 направления - общее, это воздействие леса на человека, как единого биологического организма и следующее - влияние отдельной породы деревьев.
Находясь в лесной атмосфере, у человека улучшается кровообращение, активней происходит обмен веществ, нормализуется дыхание и уравновешивается нервная система. Также зеленый свет снимает напряжение глаз, а воздух, насыщенный кислородом, благоприятно действует на иммунитет человека. В санаториях прогулки по лесу назначаются как процедура, так как она помогает в избавлении от стресса и нервных перенапряжений, также восстанавливает сердечно- сосудистую и дыхательную систему.
Прогуливаясь по хвойному лесу — вы будете вдыхать воздух, наполненный натуральными эфирными маслами, в этом лесу воздух очищен от бактерий.
Так лиственница влияет на наш организм своим сильным противоспалительным действием, а можжевельник лечит нервную систему и улучшает работу мозга. Прогулка по хвойному лесу необходима тем — у кого легочные заболевания, у них нормализуется газообмен в легких, облегчается дыхание и отходит мокрота и уменьшается кашель.
Но существуют и противопоказания к прогулкам по хвойному лесу для гипертоников, сердечников, асматиков.
Лиственные леса рекомендованы для тех, кто лечит сердце. Так биологические активные вещества дуба и липы воздействуют благоприятно на давление, на эластичность кровеносных сосудов, как противоспалительное действие , успокаивающее.
Береза имеет свойство ионизировать воздух, воздействует на концентрацию внимания. Каштан снимает нервное напряжение и улучшает сон.
По лесу рекомендуется гулять быстрой ходьбой, так как она улучшает дыхание, кровоснабжение тканей и всех внутренних органов.
А вот если вы идете вдоль шумной трассы, то надо наоборот замедлить шаг, что бы меньше вдыхать вредные вещества атмосферы, а когда вы попадаете в лес, скорость увеличивайте постепенно.
Наслаждайтесь прогулками по лесу, оздоравливайтесь, любуйтесь природой ,слушайте пение птиц, дышите лесным чистым воздухом и будьте в отличном настроении в лесной атмосфере природного царства.
Если вам понравилась эта статья, то оставьте, пожалуйста комментарий и поделитесь в соц.сетях, нажав кнопочку ниже.
