Как вы отдохнули?

       Иногда на вопрос"Как отдыхалось?" отвечают полушутливо-полусерьезно:" От отдыха устал, что в пору снова на отдых ехать!" Однако как бы вы не отдыхали, необходимо проводить свой отдых для укрепления своего здоровья.
У многих из нас рост нервно- эмоциональных перегрузок, возникших из-за малоподвижного образа жизни и малого времени прогулок на природе, привел к увеличению различных заболеваний.
Среди них неврозы, гипертоническая болезнь, сердечно- сосудистые заболевания Сегодня мы привыкли к комфорту и другим благам нашей жизни. И этот стремительный много информационный ритм жизни увеличил умственную нагрузку,а физическую нагрузка уменьшилась.
В профилактике возникших заболеваний из-за нашего образа жизни- важное значение имеет - не переутомляться , потому что переутомление является одной из причин , что ведет к развитию этих заболеваний.
Если мы запускаем свою усталость, не избавляемся от нее, то она превращается в переутомление, что и ведет к функциональным расстройствам.
 Убрать переутомление и связанные с ними расстройства, укрепить защитные силы организма и работоспособность — это главная цель отдыха.
Как это осуществить лучше и быстрее? Может быть стоит только «отоспаться»?Или лежать на диване и смотреть телевизор?
Пассивный отдых не укрепляет организм и не восстанавливает силы,а наоборот вредит организму.
В течении многих лет было выявлено, что если отдых активный, где присутствует плавание, другие водные занятия, а также спортивные игры, лыжи и туризм, то здоровье человека восстанавливается.
Секреты успешного лечения в санаториях основываются на том,что на отдыхе присутствует другая природно -климатическая среда, перемена обстановки и окружения, что позволяет нашему организму полностью переключиться на оздоровительную волну. Если применять правильный оздоровительный режим сна и питания, который дома вероятно отсутствует, то это также благоприятно ведет к восстановлению организма и еще огромное влияние оказывает большее время провождения на свежем воздухе и активная двигательная деятельность.
Яркие впечатления от новых мест, от красивых пейзажев на природе, общение с новыми приятными людьми улучшают эмоциональное состояние человека, повышают тонус нервной системы.
Смена обстановки считается одним из важных условий полноценного отдыха. Но для этого необязательно ехать далеко.

 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/apartamenty/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?


 http://villa-u-mare.ru/otdyh/kak-vy-otdohnuli ‎

Как вы отдохнули?

поехать на дачу, где вы будете отдыхать, а не работать с утра до вечера или поехать в деревню и создать там «курортные условия». В городе тоже можно провести прекрасно свободное время гуляя в парке, занимаясь физкультурой на стадионе, отдыхая на пляже или катаясь в холодное время на катке или лыжах. А еще лучше отправиться в пеший поход или на экскурсию , например на теплоходе.
Хорошего вам настроения и полноценного отдыха.
Если вам понравилась эта статья, то оставьте, пожалуйста комментарий и поделитесь в соц.сетях, нажав кнопочку ниже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *