После тяжелой трудовой недели нашему организму необходимо восстановиться. И если мы все выходные будем заниматься домашними делами, то мы не только не отдохнем, а наоборот добавим  усталости себе. Давайте рассмотрим пять советов, которые помогут снять усталость и зарядиться энергией для предстоящей трудовой недели.

 

              Полезно будет после работы сходить в бассейн и поплавать с удовольствием, расслабиться в турецкой бане и погреться в финской.  Ощущение будет, что вы мешок тяжести с себя скинули. Или хотя бы прогуляться на природе с красивым видом. Я имею в виду парк или водоем. Отвлекитесь, полюбуйтесь красотой природы и подышите чистым воздухом. Так вы снимите напряжение рабочего дня.

 

                  В выходной день , сделав утреннюю зарядку и перекусив здоровым завтраком, вы можете устроить для себя СПА процедуры. В домашних условиях вы  можете полежать в ванне с морской солью и расслабиться. Можете сделать самомассаж своего тела и потом увлажнить его. Далее вы можете заняться своим личиком — провести очищение и сделать маску.

 

                 Обязательно отдохните , хотя бы некоторое время от интернета. Лучше встретится со своими друзьями и сходить с ними на хороший фильм ,  погулять или посидеть в кафе и вдоволь пообщаться.

 

              На следующий выходной с утра побалуйте себя чем-то вкусным и потом организуйте для себя активный отдых на свежем воздухе. В зимнее время можно покататься на лыжах в парке или подальше от дороги. В теплое время можно покататься на велосипеде, выехать на природу и организовать пикник со здоровой едой или походить с палками для скандинавской ходьбы и наслаждаться природой.

 

            И последний совет — побольше улыбайтесь, не вспоминайте о работе, а лучше почитайте или послушайте хорошую и полезную аудиокнигу. Например: « Жизнь на полной мощности» Джим Лоэр и Тони Шварц. Эта книга подскажет вам  как правильно распределить свое время, отдыхать и зарядиться энергией, необходимой нам для жизни.

 

           

Советов получилось не пять, а даже больше. Выбирай для себя любые  варианты отдыха. Может ты надумаешь поехать в путешествие на выходные или наоборот пойти на концерт или в театр. Выбирать тебе. Я же тебе желаю хорошо отдохнуть в выходные дни и восстановить свои силы.